简体 - 正體 - 手机版 - 电子报

人民报 
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
 
 
 
 

简单3招教您如何度过大暑高温(图)
 
建议冷气温度设定在华氏81度(摄氏27度)左右较为合适,且每隔数小时起身走动或开窗户透气。

【人民报消息】大暑是夏季的最后一个节气,是一年最热的时期。今年大暑的交节时刻为7月23日05时。夏天冷气开多少度合适?简单3招教您如何度过大暑高温。 1. 冷气适温不贪凉 排汗是身体降温的机制之一,但是大众常因酷热难耐而用强风直吹身体,或将冷气温度调得太低,这些做法不仅引发关节及呼吸道不适,而且让身体难以散热,导致头昏、倦怠等。 建议冷气温度设定在华氏81度(摄氏27度)左右较为合适,且每隔数小时起身走动或开窗户透气。 2. 补充水份勿牛饮 补充水份时放慢速度,别因为口渴而牛饮。一口一口慢慢喝,让水在嘴巴里停留久一点,更能达到解渴的目的。 饮品的选择上,尽量选择水或茶,过甜的饮料不但增加身体负担,也会越喝越渴。大量流汗后,则可以在水中加少许盐或柠檬汁,让水容易入口。 3. 合适饮食清暑热 大暑时湿热容易食欲不振,此时可避免食用油腻或过于辛辣的食物。 在饮食中可加入瓜果类,例如:丝瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西瓜、桃子、香蕉等,或是将绿豆、红豆、薏仁、仙草等煮成甜汤饮用,但要注意这些食物的摄取量,或在烹煮时加入葱、姜、蒜一起烹调。 另外,大暑节气,高温酷热,常常会觉得急躁焦虑等,俗话说:「心静自然凉」,越是天热越要「心静」,内心宁静,则自然感到凉爽。△

文章网址: http://www.renminbao.com/rmb/articles/2018/8/10/67784.html
打印机版

如果您喜欢本文章,欢迎捐款和支持!

 
     


分享至: Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Pinterest Email 打印机版
 
 

 
 
相关文章
 
更多文章导读
 
 
 

中共收买美高层说客 川普一动作惊醒世界(多图)
1. 中共收买美高层说客 川普一动作惊醒世界(多图) (883,697次)

习近平,与川普并肩而行 你才有生路(多图)
2. 习近平,与川普并肩而行 你才有生路(多图) (818,385次)

一张外媒图片!张凯律师爆红文章所想起的(多图/视频)
3. 一张外媒图片!张凯律师爆红文章所想起的(多图/视频) (475,732次)

间谍疑云──谁令中国留学生群体蒙羞(图)
4. 间谍疑云──谁令中国留学生群体蒙羞(图) (427,532次)

从「停买美国货」到「美国救救我」(图)
5. 从「停买美国货」到「美国救救我」(图) (422,729次)

魔鬼在统治着我们的世界(21):文化篇
6. 魔鬼在统治着我们的世界(21):文化篇 (404,134次)

中共治党的绝招让红二代也恐惧(多图)
7. 中共治党的绝招让红二代也恐惧(多图) (386,586次)

魔鬼在统治着我们的世界(22):恐怖主义
8. 魔鬼在统治着我们的世界(22):恐怖主义 (369,867次)

魔鬼在统治着我们的世界(20):媒体篇
9. 魔鬼在统治着我们的世界(20):媒体篇 (368,781次)

蚂蚁星云射出罕见激光 科学家咕唧咕唧(图)
10. 蚂蚁星云射出罕见激光 科学家咕唧咕唧(图) (352,263次)

由中共一个省委常委全体犯罪引起的恐惧(图)
11. 由中共一个省委常委全体犯罪引起的恐惧(图) (342,791次)

改唱法!关贵敏正奋力追赶自己的第一偶像(图)
12. 改唱法!关贵敏正奋力追赶自己的第一偶像(图) (342,122次)

习主席,共产党是个夕阳产业(图)
13. 习主席,共产党是个夕阳产业(图) (341,644次)

严厉制裁伊朗 川普向中共释放信号(图)
14. 严厉制裁伊朗 川普向中共释放信号(图) (336,362次)

新华网首页图片频道开天窗已超12小时 (多图)
15. 新华网首页图片频道开天窗已超12小时 (多图) (331,259次)

河北党官单位厕所被吊死 揣着死因证明(多图)
16. 河北党官单位厕所被吊死 揣着死因证明(多图) (316,571次)

亡兄附胞妹之身 详述被害过程(图)
17. 亡兄附胞妹之身 详述被害过程(图) (260,619次)

17小时打赏140万元的“都在一条船上”全文(图)
18. 17小时打赏140万元的“都在一条船上”全文(图) (247,454次)

老天有眼 俩医生「因」不同果也不同(图)
19. 老天有眼 俩医生「因」不同果也不同(图) (230,377次)

一年死亡36次!英女孩的治疗方法超奇(图)
20. 一年死亡36次!英女孩的治疗方法超奇(图) (225,868次)

沪民上街抗议建垃圾中转站 遭警驱捕(图)
21. 沪民上街抗议建垃圾中转站 遭警驱捕(图) (208,927次)

甘肃瓜农反抗暴力执法 怒捅城管被捕(图)
22. 甘肃瓜农反抗暴力执法 怒捅城管被捕(图) (95,278次)

打开时空之门的乌克兰男子 从1958年穿越到2006年?(图)
23. 打开时空之门的乌克兰男子 从1958年穿越到2006年?(图) (93,856次)

山东退伍老兵进京维权被困烟台火车站(图)
24. 山东退伍老兵进京维权被困烟台火车站(图) (92,198次)

乐山大佛镇水怪 数次显灵闭眼流泪(图)
25. 乐山大佛镇水怪 数次显灵闭眼流泪(图) (91,750次)

辽宁逾万人游行抗议 逼停氧化铝项目(图)
26. 辽宁逾万人游行抗议 逼停氧化铝项目(图) (91,439次)

各地维权简讯(图)
27. 各地维权简讯(图) (91,172次)

海南防暴警察放烟雾弹强拆 多人受伤(图)
28. 海南防暴警察放烟雾弹强拆 多人受伤(图) (90,129次)

各地维权简讯(图)
29. 各地维权简讯(图) (89,904次)

刘飞跃煽颠案开庭 公民围观受阻(图)
30. 刘飞跃煽颠案开庭 公民围观受阻(图) (89,253次)

抗议垃圾发电 哈尔滨数百人遭镇压(图)
31. 抗议垃圾发电 哈尔滨数百人遭镇压(图) (89,231次)

山东党报造假淄博疫苗受害家长上访(图)
32. 山东党报造假淄博疫苗受害家长上访(图) (89,059次)

因土地征收不公 粤村民展开长期抗争(图)
33. 因土地征收不公 粤村民展开长期抗争(图) (88,854次)

成都楼盘装修乱象多上千业主齐抗议(图)
34. 成都楼盘装修乱象多上千业主齐抗议(图) (88,664次)

假疫苗受害者进京讨公道 持续抗争(图)
35. 假疫苗受害者进京讨公道 持续抗争(图) (88,645次)

 
本报记者
 
 
专栏作者
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
Copyright© RMB Public Foundation Inc. All Rights Reserved