【人民報消息】在忙碌的現代生活中，懂得善用冷凍食物的技巧，就能增加生活中可運用的時間。下面我們整理了烹飪達人與冷凍食品業者的意見，告訴你正確冷凍食物的方法！
自制香料冰塊：有時做完一道菜，會剩下一些新鮮香料，不妨將香料切成碎片，放在製冰盒裏，倒上一些橄欖油並冷凍起來。下次需要香料的時候，把一些香料冰塊放進鍋子裏，就可以輕易增加料理的風味了。
預留液體的膨脹空間：冷凍是延長食品保存期限的好辦法，有幾個重點需要特別注意。首先，由於水結冰後體積會膨脹，所以必須在容器頂部預留空間，以免液體溢流出來。如果使用玻璃容器，結凍前先不要完全封緊，以免膨脹過程導致瓶身破裂。
此外，牛奶是可以冷凍的！不過，牛奶冷凍後質地會改變，油水會分離。每次喝之前，建議用力搖晃讓油脂分佈均勻。或是將解凍過的牛奶，用於製作果汁或果昔。
在新鮮時快速冷凍：千萬不要在食物已經不新鮮時，才將食物冷凍。將蔬菜快速冷凍，能夠讓它保持新鮮。建議你將烤好的蔬菜用平鋪的方式冷凍，這可以讓蔬菜快速結凍，等到重新加熱時，蔬菜還可以維持剛烤好時的口感。切記不要把蔬菜堆成一堆冷凍，這麼做會讓它結成一大塊，加熱後會變得又溼又軟。
你可以事先預估當餐要吃的份量，菜餚煮好放涼後，就可以先將部份食物冷凍。新鮮狀況下冷凍的食物，解凍加熱後，一樣非常美味！
預留時間提前解凍：肉品解凍，要提前兩天將冷凍肉品放到冰箱的冷藏室，儘量不要使用微波爐解凍，這會導致肉的組織受損，造成水份流失，使得肉質口感不佳。另外，不要在室溫下解凍食物，這種做法容易孳生細菌，造成飲食的安全問題。
選擇適合冷凍的食物：像是砂鍋菜、炒飯、燉菜和湯都很適合冷凍，油炸或者口感酥脆的食物則不適合冷凍。下面列出一些不適合冷凍的特定食物，提供參考。
‧水份含量高的蔬果（例如西瓜和生菜），解凍後會變得溼軟，讓人覺得口感不好。
‧煮熟的馬鈴薯冷凍後，質地會變得粗糙，解凍後會成糊狀。
‧完全煮熟的意大利麵，冷凍後重新加熱，容易變得太軟太糊。（建議你將預備冷凍的意大利麵煮得生一些，加熱後口感才會剛剛好。）
‧乳製品像是酸奶、酸奶油和奶油，在解凍時會油水分離。（陳霆綜合）△
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