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美加夏令时周日结束 多一小时睡眠
 | 11月5日（星期日）凌晨2点开始，美国和加拿大进入冬令时，请将时钟倒拨1小时。 |
【人民报消息】随著美国、加拿大和古巴等国在周日送走夏令时，美国国内再次出现关于是否以及如何结束这种做法的争论。
专家表示，每年两次的时间切换，除了容易导致日程安排混乱和影响睡眠之外，还会对人类健康产生更严重影响。
2023年11月5日（星期日）凌晨2点开始，美国和加拿大进入冬令时，请将时钟倒拨1小时。
为加强日光节约，目前，美国和加拿大的夏令时，都是从3月的第二个星期日开始，至11月的第一个星期日结束。而欧洲国家仍将在10月最后一周开始实施冬令时。
那么，今年在11月的第一个星期日，11月5日，这个周日，请将时钟倒拨1小时。
今年的夏令时于11月5日（星期日）凌晨2时已经结束。请将时钟倒拨一个小时，也就是把11月5日清晨6点改为5点，中午12点改为上午11点，下午5时改为下午4时。
结束夏令时间后，美国东部时间跟中国、香港及台湾等地相差13个小时，美国东部的上午11点，是京港台的午夜12点。
现在电脑和手机可以自动更换时间，望各位注意把手表、卧房、汽车、厨房等地方的时钟调准，不要误了大事！
夏时制(Daylight Saving Time)，又称“日光节约时制”和“夏令时间”，是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度，在这一制度实行期间所采用的统一时间称为“夏令时间”。目前全世界有近110个国家每年要实行夏令时，到了冬季要再改回冬季作息时间。
美国夏时制实行与否，完全由各州各郡自己决定。美国不实行夏令时的地区包括：亚利桑那州的大部份地区、夏威夷州、波多黎各和维京群岛、美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛。
加拿大好几个处于时区边界的地区（包括萨斯喀彻温省大部份地区和其他几个较小地区）不实施夏时制。另外，加拿大除纽芬兰外，各省都跟美国一样，在11月的第一个星期日凌晨2点改换成冬令时。△
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