简体 - 正體 - 手机版 - 电子报

人民报 
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
 
 
 

马拉松名将用微笑改写世界纪录(图)
 



肯尼亚长跑名将基普柯吉9月16日在柏林马拉松跑出
2小时1分39秒成绩,一口气将世界纪录推进78秒之多。

【人民报消息】肯尼亚长跑名将基普柯吉(Eliud Kipchoge)9月16日在柏林马拉松大赛跑出2小时1分39秒佳绩,把世界纪录一口气推进78秒之多。他的长跑哲学是微笑和自律,他表示,还可以跑更快。

技惊全场破世界纪录

基普柯吉是上届奥运马拉松赛金牌得主,16日是生涯第三度拿下柏林马拉松第一名。他成为半世纪以来,将马拉松世界纪录一次推进幅度最多的好手;1967年,澳洲名将克雷顿(Derek Clayton)把马拉松世界纪录一口气推进2分23秒。

33岁的基普柯吉被视为当代最伟大的马拉松跑者,他16日在平坦的赛道上跑完前100公尺即跃居领先,唯一的对手只剩下世界纪录,最后如愿打破另一位肯尼亚跑者奇梅托(Dennis Kimetto)2014年写下的2小时2分57秒世界纪录。

基普柯吉赛后表示:「我始终相信自己可以改写世界纪录,如今终于办到了,我真的很高兴。我能够跑进2小时2分之内,已经很不容易了,但我相信我在如此良好条件下,还可以跑得更快。」

据台湾中央社报导,基普柯吉前5公里只花了14分24秒,10公里29分21秒,抵达15公里(43分38秒)后不久,3名配速员之中的2人无法继续而退出,最后一名配速员协助他跑到中点,时间是1小时1分06秒。

在25公里时,最后一名配速员也退出,时间是1小时12分24秒。剩下的17公里,基普柯吉独自一人跑,他开始加速前进。

基普柯吉跑到35公里检查站时,费时1小时41分多一点,显示最终跑进2小时2分之内是可能的。到了40公里处,只花了1小时55分32秒,新的世界纪录在望。他在最后阶段仍保持最佳状态,一举缔造新猷。

极度自律与严格训练

基普柯吉每天清晨5时起床练跑,并在笔记本记录每一次练跑情况,每年一本,至今累积15本训练笔记。这15年来他屡次在国际大赛拿出亮眼表现。他曾说:「只有自律的人才能在生命中获得自由。人不自律就成了情绪与激情的奴隶。」

基普柯吉热爱阅读,选书从亚里士多德、运动员传记到励志书籍都有。他时常在训练团队的图书室里看书,手边一定要有笔记本,「你得写下来,才能记住它」。他曾经写下一条公式:动机+纪律=持之以恒。

基普柯吉以及他极端节制的饮食计划是:从不在训练当中过度逾越自己的能力。无论是绕田径场的间歇跑或是进行25英里长跑,他自己评估很少用尽全力,不会超过8成、最多9成的力气。

他把百分之百的力量用在比赛上,用在改写自己的纪录。基普柯吉曾说:「准确来说,我只是尽我个人所能而跑。如果改写世界纪录,我会很感激。但我会把世界纪录当成个人最佳成绩来看待。」

基普柯吉说:「我一向告诉别人,这是一件简单的买卖:努力。只要你努力,遵照必要步骤、列出正确优先级,就能在不投机取巧的情况下表现良好。只要你投机取巧,你就无法得到自由。」

基普柯吉说:「我喜欢放松心情去跑。」每当感觉痛苦的时候,基普柯吉习惯微笑,把注意力转向其它想法,包括跑步的快乐、即将出现在眼前的终点线等,这时痛苦就会逐渐消散。教练桑格(Patrick Sang)形容,基普柯吉一贯的比赛态度就是「让我们跑出一场漂亮的比赛」。△

文章网址: http://www.renminbao.com/rmb/articles/2018/9/21/67974.html
打印机版

如果您喜欢本文章,欢迎给予捐助,哪怕3元5元也是鼓励和支持。让我们一起打拼未来!

 
              


分享至: Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Pinterest Email 打印机版
 
 

 
 
相关文章
 
 
更多文章导读
 
 
 

历史为证:中国共产党是最大的汉奸(多图)
1. 历史为证:中国共产党是最大的汉奸(多图) (1,171,933次)

中共顶级丑闻!谁点了习近平的穴(多图)
2. 中共顶级丑闻!谁点了习近平的穴(多图) (725,032次)

?!德国人嫖娼,习近平患性病(图)
3. ?!德国人嫖娼,习近平患性病(图) (626,503次)

重走文革路!奸臣当道 积恶成习
4. 重走文革路!奸臣当道 积恶成习 (481,787次)

非洲怒了!习近平宣布要干这些大事(多图)
5. 非洲怒了!习近平宣布要干这些大事(多图) (426,160次)

魔鬼在统治着我们的世界(24):环保主义(下)
6. 魔鬼在统治着我们的世界(24):环保主义(下) (415,117次)

退出中共──从里根名言看今日中国(图)
7. 退出中共──从里根名言看今日中国(图) (412,412次)

冷笑话:习近平:马克思是娘家人儿(图)
8. 冷笑话:习近平:马克思是娘家人儿(图) (401,594次)

图片冷笑话:共产主义天堂
9. 图片冷笑话:共产主义天堂 (392,239次)

悲惨中共的叽歪 《人民公敌》考卷满分(多图)
10. 悲惨中共的叽歪 《人民公敌》考卷满分(多图) (385,472次)

新华网这个短新闻很有嚼头儿(图)
11. 新华网这个短新闻很有嚼头儿(图) (382,191次)

魔鬼在统治着我们的世界(23):环保主义(上)
12. 魔鬼在统治着我们的世界(23):环保主义(上) (381,798次)

天下奇闻!军机被叙击落 俄要以国负责(图)
13. 天下奇闻!军机被叙击落 俄要以国负责(图) (374,878次)

来自上天的信号!共匪在小小岛国惨遭滑铁卢(多图)
14. 来自上天的信号!共匪在小小岛国惨遭滑铁卢(多图) (363,163次)

乱套啦!叙利亚用俄防空导弹击落俄军机(图)
15. 乱套啦!叙利亚用俄防空导弹击落俄军机(图) (358,741次)

新闻不惊人:中共大撒币 非洲恼怒极(下)(多图)
16. 新闻不惊人:中共大撒币 非洲恼怒极(下)(多图) (349,830次)

新闻不惊人:中共大撒币 非洲恼怒极(上)(多图)
17. 新闻不惊人:中共大撒币 非洲恼怒极(上)(多图) (348,074次)

一个尴尬的时刻(多图)
18. 一个尴尬的时刻(多图) (343,030次)

P2P暴雷背后藏惊天黑幕(图)
19. P2P暴雷背后藏惊天黑幕(图) (312,592次)

小笑话:放政策气球(图)
20. 小笑话:放政策气球(图) (308,401次)

与共匪无关 陕西惊现4千年金字塔形宫殿(图)
21. 与共匪无关 陕西惊现4千年金字塔形宫殿(图) (299,384次)

节衣缩食化名汇款 助贫寒子学业得福报(图)
22. 节衣缩食化名汇款 助贫寒子学业得福报(图) (298,274次)

上海强拆杀人案 苦主反被控罪(图)
23. 上海强拆杀人案 苦主反被控罪(图) (101,702次)

中国有个神秘的算命村 薛家湾(图)
24. 中国有个神秘的算命村 薛家湾(图) (101,528次)

新疆再教育营亲历者揭中共迫害内幕(图)
25. 新疆再教育营亲历者揭中共迫害内幕(图) (100,308次)

河南大肆取缔教会信众:末日疯狂(图)
26. 河南大肆取缔教会信众:末日疯狂(图) (99,774次)

各地维权简讯(图)
27. 各地维权简讯(图) (99,629次)

太原清理底层商户 数十万人恐失业(图)
28. 太原清理底层商户 数十万人恐失业(图) (98,810次)

北京会议期间 各地老兵维权纷起(图)
29. 北京会议期间 各地老兵维权纷起(图) (98,649次)

各地维权简讯(图)
30. 各地维权简讯(图) (98,615次)

一个月被提审15次黄琦病情恶化(图)
31. 一个月被提审15次黄琦病情恶化(图) (98,251次)

大批老兵集结北京 抗议军务部不作为(图)
32. 大批老兵集结北京 抗议军务部不作为(图) (98,096次)

多地再掀维权 北京成都爆冲突(图)
33. 多地再掀维权 北京成都爆冲突(图) (97,729次)

湖南耒阳学童被迫念私校家长遭镇压(图)
34. 湖南耒阳学童被迫念私校家长遭镇压(图) (97,522次)

各地维权简讯(图)
35. 各地维权简讯(图) (97,422次)

 
本报记者
 
 
专栏作者
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
Copyright© renminbao.com. All Rights Reserved